Selbstverteidigung als Trainingstool

Inhalte & Ziele dieser Ausbildung

Die Trainerausbildung für Selbstverteidigung im Personal Training ist auf Basis des Jeet Kune Do und Inosanto Kali aufgebaut. Jeet Kune Do zählt zu den effektivsten und realistischenwaffenlosen Selbstverteidigungs-Systemen weltweit und wurde von der Kampfkunst Legende und Action Hollywood Star Bruce Lee entwickelt. Inosanto Kali wurde von dessen Erbe, Freund und Schüler Dan Inosanto entworfen und zählt weltweit ebenso zu den effektivsten Selbstverteidigungsformen mit Waffen.

Der Kurs beinhaltet alle nötigen Verteidigungs- und Angriffstechniken mit und ohne Waffen sowie Prävention und Schutzmaßnahmen im Notfall. Zudem wird das Deutsche Notwehrrecht nach §32 StGB vermittelt.

Überblick über die Inhalte:

  • Ausgangspositionen
  • Präventionsmaßnahmen
  • gesetzliche Grundlagen
  • verschiedene Verteidigungsdistanzen
  • Abwehr- & Angriffstechniken
  • Einsatz/Verteidigung mit und gegen Waffen
  • Förderung Selbstbewusstsein

Voraussetzungen für die Selbstverteidigungsausbildung:

Gute Körperwahrnehmung, Erfahrungen im Kampfsport sind nicht erforderlich.

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