Functional Trainer

Inhalte & Ziele dieser Ausbildung

Bitte beachten Sie: die Functional Trainer Ausbildung vom 19.-20.05.2018 in Hamburg wird aufgrund Pfingsten von 09:00-16:00 Uhr stattfinden. 

Seit vielen Jahren arbeiten wir an unseren Personal Training Standorten mit Hochleistungssportlern aus dem Fußball, Basketball, Radsport, Triathlon sowie dem Motorsport zusammen.

Die Basis für diesen Erfolg bilden funktionelle Bewegungsausführungen, die gerade auch im Rehabereich nicht mehr wegzudenken sind.

Das Functional Training (FT) ist ein Trainingsformat, welches die Fitnessbranche in den letzten Jahren im Sturm erobert hat. Für einen Trainer ist dieses Format nicht mehr aus dem eigenen Repertoire wegzudenken, wenn man auf dem neusten Stand sein möchte. Diese umfangreiche Ausbildung beinhaltet essentielles Wissen für Personal und Fitness Trainer im Bereich Ganzkörpertraining gepaart mit gezieltem Athletiktraining. Mit dem richtigen Umgang von geeigneten Zusatzgeräten, bringen Sie Ihre Kunden an Ihre Ziele und können eine langfristige Kundenbindung erzielen.

In unserer Functional Training Ausbildung lernen Sie das Core Training kennen sowie Aspekte des Koordinationstrainings, Krafttrainings und des High Intensity Trainings. Das Hauptmerkmal des Functional Trainings ist gezieltes Bewegen in ganzen Muskelketten und bedeutet außer Rumpfstabilisierung auch höchste Qualität der Bewegungsausführung und somit eine Verletzungsvorbeugung.

Des Weiteren werden Sie in dieser Ausbildung lernen, wie Sie das individuelle Trainingslevel testen und mit Progressionen und Regressionen für den Kunden anpassen können. Damit können Sie exakte Trainingspläne für die Kunden ausarbeiten und jede Zielgruppe bedienen. Melden Sie sich an und erlernen Sie ein großen Übungspool mit und ohne Zusatzgeräten!

Überblick über die Inhalte:

  • Training in Muskelketten
  • Functional Warm Up
  • Schritt für Schritt zur Funktionalität
  • Mobilität & Flexibilität
  • Stabilität & starkes Core
  • Propriozeption & Sensomotorik
  • Trainingsplanung & Vorteile des funktionellen Trainings
  • Übungspool an funktionellen Übungen mit/ohne Zusatzgeräten

Voraussetzungen für die Functional Trainer Ausbildung:

Eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness.

Wir empfehlen eine sichere Bewegungsausführung aller Basisübungen: Kniebeuge, Ausfallschritt, Unterarmstütz, Liegestütz und eine ziehende Übung.

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