Core Workshop

Core Training

Inhalte & Ziele dieser Ausbildung

Functional Training und Core Training – das ist es, wovon die Fitnesswelt spricht! Bei diesem Halbtagesworkshop lernen Sie die grundlegenden Informationen rund um das Core Training und was diese Fitness Trends und Trainingspraktiken mit sich bringen.

Egal ob mit Kleingeräten, wie dem Bosu, Gymstick, Flowin und vielen mehr, oder ohne und rein mit dem eigenen Körpergewicht – in diesem Workshop lernen Sie, wie es richtig geht und wie man durch manuelle Impulse das Training noch weiter intensivieren kann.

Erhalten Sie einen großen Pool an Übungen, die es Personal Trainern und auch Fitness Trainern ermöglicht, für Kunden und Teilnehmer die richtige Wahl zu treffen.

Erreichen Sie mit Ihren Kunden Ihre Ziele – egal ob ästhetischer oder athletischer Natur.

Überblick über die Inhalte:

  • Core Training als Basis des Functional Trainings
  • Core Training mit/ohne Zusatzgeräte/n
  • manuelle Impulse
  • simple Testmöglichkeiten
  • Stundenaufbau eines Zirkels mit Core Training

Voraussetzungen für diesen Halbtagesworkshop: 

Eine gute Körperwahrnehmung und eine gute körperliche Fitness.

Wir empfehlen eine sichere Bewegungsausführung aller Basisübungen: Kniebeuge, Ausfallschritt, Unterarmstütz, Liegestütz und eine ziehende Übung.

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